- Harus follow blog ini dan like fanpage INTBM
- Anda hanya perlu masukkan dan buat satu entri di blog anda bertajuk "Kalau Saya dapat RM300" post dalam bahasa melayu atau english je ye.. kang kalau bahasa lain xpandai baca la pulak.. hehehe
- korang perlu masukkan sekali banner contest dan link kan terus ke blog ni
- tag 1-3 orang kawan korang dan encourage dorang utk join sama. Sharing is Caring =)
- lepas dah publish entri boleh submit link di ruangan komen ye
- tarikh tutup penyertaan pada 15 Julai 2011 dan korang perlulah submit penyertaan korang sebelum pukul 11.59pm ye
Tuesday, May 31, 2011
✿"Kalau Saya dapat RM300"✿
✿JOM JOIN BLOGLIST CAHAYA AZYLA✿
Monday, May 30, 2011
✿Ribena Mengandungi Arak?✿
Friday, May 27, 2011
✿ " SAGMEN 50 BLOGLIST BLOGER BARU "✿
antara sebab utama ayu join dis segmen sbb mstilah sebab ayu nie baru setahun jagong dlm berblogging. mcm2 lg kne usahe utk ke arah otai2 cemerlang. plus, segmen nie dibuat khas utk blogger2 baru. pnt2 cikwan bt segmen nie,kte kne fully utilize kan ape yg org bt. dlm erti kata lain: APPRECIATE! maka dengan itu marilah kita beramai2 menjayakan segmen inie!!
miss nad shumeyl
Thursday, May 26, 2011
✿Aku Ingin Lelaki Tahu Bahawa.....✿
✿surat kebenaran berpoligami✿
p/s : wahai kaum Adam, sayangi isteri anda, kerana isteri@isteri2 anda tidak mungkin beri anda surat seperti di atas. TAPI , mereka akan beri anda surat tuntutan cerai terus! hahahaha.
✿5 Manfaat Makanan Pedas Yang Perlu DiKetahui!✿
Makanan pedas ternyata menyimpan banyak manfaat. Selain cili, pedas juga dapat diperoleh dari lada hitam dan sebagainya. Salah satu manfaat makanan pedas yang paling menarik perhatian ayu ialah dapat menurunkan berat badan. Dan berikut manfaat-manfaat lain dari makanan pedas yang mungkin belum anda ketahui:
1. Mencegah Kanser
Mencegah kanser. Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanser dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanser dan pertumbuhan tumor. Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat.
3. Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan. Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih membuah selera. Kalau anda nak, makanan diet anda p0wn blh ditambah sedikit sambal. Ini adalah peerlu sekiranya sambal boleh membuatkan anda tegar dan tekad memakan makanan sihat dengan lebih berselera, kenapa tidak? Lagipula, rasa pedas itu boleh meningkatkan metabolisme Anda. Kajian menunjukkan bahwa kandungan utama dalam cili, iaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang boleh menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 minit.
4. Menyehatkan jantung
Menyehatkan jantung. Hasil kajian juga menunjukkan, budaya mengonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat, sedangkan kapsaisin bisa melawan peradangan. Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.
5. Mengurangi Stres
Mengurangkan stres. Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.
Hah... tgk tuh... ingt makanan pedas orang melayu x baik untuk kesihatan kew?Sangat baik okeyh! Baiklah.Itu sahaja info yang dapat dikongsi. Nanti ayu update info lain pulak tau!
p/s: Melayu itu unik. Pedas itu lazat. [ ade kena mengena kew? hahahaha, ] apepown. Jom kongci nie dgn semua !!! wink3 =]
Wednesday, May 25, 2011
~✿Contest Best Photo of Me by Yqnq Ellyana✿~
♥THE BEST PHOTO OF ME =)♥
~✿ shisha berbahaya 400x ganda dari rokok?✿~
Tahukah anda apa itu Shisha? Shisha nih panggilan dalam bahasa Arab. Kalau di India nama panggilannya Hookah. Maksudnya ‘waterpipe‘. Kononnya trend Shisha ni adalah alternatif bagi penggemar rokok. Yelah, rokok kan bahaya, banyak nikotin & racun2 yang seumpamanya. Shisha tak bahaya ker?
Dulu masa trend hisap Shisha mula diperkenalkan di Malaysia rasanya ramai yang tak menganggapnya bahaya kan. Yelah, asapnya pun tak ada la busuk macam asap rokok tuh, berperisa-perisa pulak lagi. Ada Strawberry, Coke, Vanilla, dan sebagainya. Tu yang sampai ramai yang beralih pada Shisha. Bukan setakat perokok jer. Bukan perokok pun dah terjebak. Dah tak kira laki atau perempuan dah berkepul2 asap keluar dari mulut sebab hisap Shisha ni. Tapi bila ada fakta & kajian yang dah menunjukkan Kesan Bahaya Shisha 400 kali lebih bahaya dari Rokok..kesan setiap sesi Shisha sama seperti merokok lebih 50 kali..ramai penggemarnya dah tersentak! Btol ker?
Walaupun wujud persepsi buruk terhadap penggunaan shisha dalam kalangan masyarakat umum, segelintir orang masih ketagih dengan amalan popular dari Asia Barat ini. Kemunculan shisha masih baru di negara ini, namun pengaruhnya cukup menakjubkan.
Ramai menyatakan ia lebih selamat daripada merokok, tetapi ia tidak wajar sama sekali kerana kandungan asas bagi rokok dan shisha adalah sama, iaitu tembakau. Tembakau yang digunakan untuk rokok diasapkan terlebih dulu sementara tembakau yang digunakan untuk shisha diperam.
Air dalam shisha tidak dapat menapis banyak jenis toksin dalam asap shisha. Shisha juga mengandungi nikotin, karbon monoksida dan lain-lain bahan seperti rokok biasa. Bahkan arang yang digunakan mendap dalam salur pernafasan dan meningkatkan masalah paru-paru kepada lebih teruk berbanding rokok biasa yang juga berbahaya dari segi bahan pengawet digunakan untuk mengawet dan merawat tembakau dalam rokok.
Kerajaan pulak tidak putus asa berkempen mengurangkan jumlah perokok. Belum sembuh mengenai rokok wujud pula shisha yang lebih berat padahnya. Gejala ini terpulang kepada masyarakat untuk menilainya. Kita perlulah membuat pilihan bijak bagi menjamin tahap kesihatan diri sendiri.
Malaysia menantikan generasi masa hadapan yang lebih berpandangan jauh dan seiring dengan peredaran zaman, tetapi bukan bermaksud ke arah yang negatif. Tiada siapa dapat mengubah tingkah laku ini, melainkan diri sendiri. Janganlah biarkan negara kita mundur dek gejala ini.
p/s : sekarang terpulang pada anda nak tentukan pilihan anda. ROKOK ATAU SHISHA?
herppp!!! kan elok kalau katakan TAK NAK kepada SHISHA & ROKOK!
sekian... sayangi nyawa anda utk orang yang syg anda,,,,wink3 =]
Tuesday, May 24, 2011
~✿b0r0i? Arghh! Malunyer!!!✿~
hahahahha... ade yang penah rase mcm tuh x??? kalau ade maknanye anda mengalami masalah KEBUNCITAN! [cakap org. padahal tgk diri sendiri].heheheheh... orite. kali nie entry nak bincang psl health info pulak..nie bukan je as info kepada pembaca2 blogger ayu tapi jgk as guide utk diri sendiri.=] apepn,.yg plg pntg hope berguna untuk korang yer!!..
Minum banyak air
– . Minum banyak air kerana air tidak mengandungi kalori tapi bersifat mengenyangkan dan melancarkan sistem metabolisme tubuh. Air juga membantu mengeluarkan toksin dalam badan secara efektif. Kurang pengambilan air menyebabkan perut menggelembung kerana sistem badan cuba untuk menyahtoksinkan badan daripada sumber lain.Kurangkan pengambilan garam
– Garam yang berlebihan akan menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan membuncit.Makan perlahan-lahan
- Jika anda makan dengan gelojoh, udara yang tertahan dalam usus akan membentuk gas yang menyebabkan perut membuncit. Selain itu, makanan yang tidak terkunyah tidak dapat dicerna sepenuhnya yang juga mampu menghasilkan gas tersebut.Pengambilan serat
– Pengambilan serat dalam buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu mengimbangi proses penghasilan air dalam badan supaya stabil. Lengkapkan hidangan harian dengan sekurang-kurangnya semangkuk buah-buahan. Vitamin yang terkandung dalam buahan segar bukan saja baik untuk kulit malah mengandungi fiber untuk melancarkan sistem perkumuhan.Elakkan sembelit
– Makanlah banyak sayur-sayuran dan buah-buahan untuk mengelakkan sembelit kerana kurang membuang air besar boleh menyebabkan perut membuncit. Kadar normal adalah 1~2 kali sehari.Bersenam
- Tidak dinafikan bahawa bersenam mampu menggerakkan medium dalam perut yang menyebabkan perut membuncit dengan menyalurkannya keluar melalui aliran darah dan seterusnya dikumuhkan melalui peluh dan sistem perkumuhan kita sebagai urine. Lakukan senaman latih tubi di rumah ketika mempunyai waktu terluang. Caranya sangat mudah sama ada ketika atau sebelum tidur. Cukup sekadar 10 hingga 15 kiraan setiap hari.Bersarapan dengan yogurt
- Dipercayai pengambilan yogurt yang rendah lemak ketika sarapan dapat membantu menghilangkan lemak pada perut. Dengan ini dapat mengawal perut bincit.- Hindari minuman beralkohol
– Ia mungkin tidak mengandungi lemak namun mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Minuman beralkohol juga menyebabkan peningkatan pengeluaran hormon kortisol menyebabkan perut bahagian bawah menjadi buncit.
BUKAN TU JE, PHYSICALLY P0WN KENA JAGE OKEYH :
Amalan posisi ketika duduk
– Amalkan cara duduk tegak kerana apabila duduk dalam keadaan membongkok, perut bahagian bawah akan kelihatan lebih besar. Untuk melatih otot sentiasa kencang, amalkan mengemut otot perut ketika sedang duduk. Kemudian tarik bahu ke belakang dan dagu ke atas. Sandarkan punggung bawah dekat pada penyandar kerusi. Amalan ini membantu membaiki postur badan anda.Lakukan kerja rumah
– Lakukan semua kerja rumah sendiri seperti membersihkan rumah, mengemas kamar tidur atau ketika menonton televisyen, anda boleh melakukan aktiviti mengangkat beban. Ia bukan saja dapat membakar 350 kalori sejam tapi turut membakar lemak yang berkumpul pada perut anda.
Petua tradisional PULAK MCM NIE :
Kapur makan dan Limau Purut
+
Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini, iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya. kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.
Limau nipis dan Teh
+
Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba.
Limau nipus dan Kapur sirih
Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung, lumurkan atau sapu dekat perutsahaja, amalkan setiap malam.
Asam jawa
Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. Embunkan semalaman. Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil. Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi, jangan disulami dengan air. Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam – 3 jam kemudiannya. Petua ini dapat mengelakkan perut buncit.
Itu saja perkongsian yang dapat diberikan. Anda boleh memilih jalan singkat dengan mengamalkan apa sahaja jenis ubat-ubatan di pasaran sekarang atau mengamalkan gaya hidup sihat tanpa mengeluarkan satu sen pun. atau untuk lebih kesan lebih sempurna rujuklah pakar seperti doktor atau belilah buku dari pakar seperti dalam gambar di atas.
Akhir kata,
AMALKAN GAYA HIDUP SEHATtau!!!!! =]
SELAMAT MENCUBA♥
Sunday, May 22, 2011
✿9 Deadly Words Used By A Woman!!!✿
2) Five Minutes [ 5 minit okayh ! ]
If she is getting dressed, this means a half an hour. Five minutes is only five minutes if you have just been given five more minutes to watch the game before helping around the house.
This is the calm before the storm. This means something, and you should be on your toes. Arguments that begin with nothing usually end in fine.
4) Go Ahead [pergilah. ]
This is a dare, not permission. Don’t Do It!
5) Loud Sigh [ huhhhhhhhh.....mengeluh berat.. ]
This is one of the most dangerous statements a women can make to a man. That’s okay means she wants to think long and hard before deciding how and when you will pay for your mistake.
A woman is thanking you, do not question, or faint. Just say you’re welcome. (I want to add in a clause here – This is true, unless she says ‘Thanks a lot’ – that is PURE sarcasm and she is not thanking you at all. DO NOT say ‘you’re welcome’ . that will bring on a ‘whatever’).
8 ) Whatever [ ape2lah ]
Is a woman’s way of saying F– YOU!
Another dangerous statement, meaning this is something that a woman has told a man to do several times, but is now doing it herself. This will later result in a man asking ‘What’s wrong?’ For the woman’s response refer to #3.
✿25 Manners Every Kid Should Know By Age 9?✿
what i mean here about those little things is not about those things have little important to us.
But those little thing are actually the huge big manner in our life. What are they and why they are essential?
Helping your child master these simple rules of etiquette will get him noticed — for all the right reasons.
By David Lowry, Ph.D.
Your child’s rude ‘tude isn’t always intentional. Sometimes kids just don’t realize it’s impolite to interrupt, pick their nose, or loudly observe that the lady walking in front of them has a large behind. And in the hustle and bustle of daily life, busy moms and dads don’t always have the time to focus on etiquette. But if you reinforce these 25 must-do manners, you’ll raise a polite, kind, well-liked child.-
Manner #1
When asking for something, say “Please.”
Manner #2
When receiving something, say “Thank you.”
Manner #3
Do not interrupt grown-ups who are speaking with each other unless there is an emergency. They will notice you and respond when they are finished talking.
Manner #4
If you do need to get somebody’s attention right away, the phrase “excuse me” is the most polite way for you to enter the conversation.
Manner #5
When you have any doubt about doing something, ask permission first. It can save you from many hours of grief later.
Manner #6
The world is not interested in what you dislike. Keep negative opinions to yourself, or between you and your friends, and out of earshot of adults.
Manner #7
Do not comment on other people’s physical characteristics unless, of course, it’s to compliment them, which is always welcome.
Manner #8
When people ask you how you are, tell them and then ask them how t
hey are.
Manner #9
When you have spent time at your friend’s house, remember to thank his or her parents for having you over and for the good time you had.
Manner #10
Knock on closed doors — and wait to see if there’s a response — before entering.
Manner #11
When you make a phone call, introduce yourself first and then ask if you can speak with the person you are calling.
Manner #12
Be appreciative and say “thank you” for any gift you receive. In the age of e-mail, a handwritten thank-you note can have a powerful effect.
Manner #13
Never use foul language in front of adults. Grown-ups already know all those words, and they find them boring and unpleasant.
Manner #14
Don’t call people mean names.
Manner #15
Do not make fun of anyone for any reason. Teasing shows others you are weak, and ganging up on someone else is cruel.
Manner #16
Even if a play or an assembly is boring, sit through it quietly and pretend that you are interested. The performers and presenters are doing their best.
Manner #17
If you bump into somebody, immediately say “Excuse me.”
Manner #18
Cover your mouth when you cough or sneeze, and don’t pick your nose in public.
Manner #19
As you walk through a door, look to see if you can hold it open for someone else.
Manner #20
If you come across a parent, a teacher, or a neighbor working on something, ask if you can help. If they say “yes,” do so — you may learn something new.
Manner #21
When an adult asks you for a favor, do it without grumbling and with a smile.
Manner #22
When someone helps you, say “thank you.” That person will likely want to help you again. This is especially true with teachers!
Manner #23
Use eating utensils properly. If you are unsure how to do so, ask your parents to teach you or watch what adults do.
Manner #24
Keep a napkin on your lap; use it to wipe your mouth when necessary.
Manner #25
Don’t reach for things at the table; ask to have them passed.